Le rééquilibrage alimentaire facile avec MON PANIER MINCEUR? (Qilibri)

HEY!

Mon Panier Minceur m'a proposé de tester sur 4 jours leur programme de rééquilibrage alimentaire. Faisant vraiment plus attention à mon alimentation depuis cet été, c'est avec plaisir que j'ai accepté!

Mon Panier Minceur, c'est un programme de rééquilibrage alimentaire pour les femmes et les hommes qui est quasiment clé en main! Il vous accompagne jour après jour sur une durée plus ou moins longue (2 semaines à 4 mois) et sans effort à faire! Tout est compris dans le programme, il ne vous reste qu' à acheter les fruits et légumes frais pour le compléter! Toutes les 2 semaines vous seront livrés vos repas à domicile.

Les repas sont diététiques avec des portions et des apports caloriques adaptés. Il existe un programme pour les personnes selon leur activité physique (énergique à 1300kcal et équilibre à 1700kcal). Rien à préparer, tout est à réchauffer au bain marie ou au micro ondes. Une semaine de programme dure 6 jours, vous disposez d'1 jour pour gérer de A à Z tous vos repas, cela évite à mon sens la frustration et on réapprend à se faire correctement à manger. En général je suis sage toute la semaine et le samedi soir, on se fait un petit cheat meal!

 - le petit déjeuner, dessert et collation (j'ai oublié les céréales!)

- le déjeuner

- le dîner

Mon Panier Minceur, ce sont des journées type composées pratiquement toujours de la même façon :
- le matin 5 cuilères à soupe de céréales, de muesli ou 2 tranches de pain complet, un laitage, café ou thé et fruit
- le midi un plat préparé, une portion de crudité et un dessert (une compote ici)
- la collation avec divers encas et un fruit
- le dîner avec une soupe, un plat préparé, une infusion et un carré de chocolat

J'ai gardé les plats préparés les plus caloriques pour le midi et ceux qui le sont le moins et les salades pour le soir. Je n'avais pas de laitage adapté pour le matin et ne buvant pas de lait, j'ai fait l'impasse (je mange très peu le matin et tardivement)

- Une journée dans mon assiette avec mon Panier Minceur -

Matin : céréales, fruit, thé sans sucre

Midi : pavé de saumon et riz, tomates et champignon, compote de pêche

Collation : des bouchées aux céréales et chocolat blanc super bonnes et une banane!

Dîner : hachis parmentier, soupe potiron et butternut, infusion & carré de chocolat noir

Les différents plats que j'ai mangé sont bons, les recettes sont variées mais si vous achetez le programme sur plusieurs mois, ils seront effectivement redondants.. C'est rapide et facile à préparer et je vous recommande de toujours servir vos plats préparés dans une assiette pour le plaisir des yeux et donner envie de manger! Pour ce qui est de la sensation de faim, j'ai l'habitude de moins manger donc je n'ai pas eu specialement envie de grignoter entre les repas!

Sont envoyés aussi:
- un livret qui détaille le programme, vous accompagne et vous aide à composer vos repas. Il est plein de petites astuces et de petites recettes gourmandes.

- du gomasio, un condiment japonais broyé sur une meule de pierre
- une gourde à infuser de 700mL pour avoir de l'eau fraîche ou aromatisée avec des fruits ou du thé partout avec vous!
- une boite en plastique hermétique pour emmener vos crudités lorsque vous devez manger au bureau, à l'école...
- en cadeau, j'ai même reçu un très joli tablier Atelier TB!

Aussi, un rendez-vous téléphonique avec un diététicien fait aussi parti du programme! Il vous conseillera et vous accompagnera dans votre perte de poids et vous  donnera les bonnes clés pour réapprendre à mieux manger.

Pour conclure avec Mon Panier Minceur! 

Encore une fois, c'est un programme qui est selon moi d'une bonne aide ponctuelle pour celles et ceux qui ne savent pas par où commencer, qui ont besoin d'un soutien pour mieux réapprendre à manger, savoir quoi cuisiner et en quelle quantité. Sur le long terme, le programme peut devenir lassant et revenir assez cher mais ce n'est que mon avis! En tout cas au delà du prix et de la redondance des plats, je suis fan du format clé en main, plus besoin de se casser la tête pour faire les courses si vous habitez seul! 

Je vous invite à aller faire un tour sur leur site pour avoir plus d'informations sur le programme, les différents plats et le prix de vente! (à partir de 250€ les deux semaines équilibre)

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